por Jardines de San Marcos | Feb 7, 2022 | Actividad física, Adulto mayor, consejos y cuidados, Cuidado, Deportes
A medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo va perdiendo movilidad y nuestros músculos ya no gozan de la misma elasticidad de cuando éramos jóvenes. Ejercitar de forma regular nuestro cuerpo nos ayudará a mantener nuestra movilidad o recuperarla. Los beneficios de...
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A medida que vamos envejeciendo cambiamos. Nuestro cuerpo pierde movilidad y nuestros músculos ya no gozan de la misma elasticidad de antaño. Para evitar esto debemos ejercitar nuestro cuerpo de forma diaria. Es importante para poder seguir siendo autónomos el máximo...
por Jardines de San Marcos | Jun 16, 2021 | consejos y cuidados, Deportes
Con la llegada del buen tiempo apetece salir de casa y disfrutar con amigos o familia. Además es muy beneficioso para nuestra salud física y mental. En este artículo queremos darte varias ideas para realizar actividades al aire libre para nuestros mayores. Realizar...
