por Jardines de San Marcos | Feb 7, 2022 | Actividad física, Adulto mayor, consejos y cuidados, Cuidado, Deportes
A medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo va perdiendo movilidad y nuestros músculos ya no gozan de la misma elasticidad de cuando éramos jóvenes. Ejercitar de forma regular nuestro cuerpo nos ayudará a mantener nuestra movilidad o recuperarla. Los beneficios de...
por Jardines de San Marcos | Ene 17, 2022 | Actividad física, Adulto mayor, consejos y cuidados, Envejecer
Muchos de nosotros nos cuesta aceptar el paso del tiempo. Envejecer es inevitable. Nuestro cuerpo y nuestra mente no funcionan igual. Y lo curioso es que en nuestro interior nos sentimos jóvenes. Para envejecer de forma saludable debemos seguir una serie de pautas que...
por Jardines de San Marcos | Ene 12, 2022 | Actividad física, Adulto mayor, Aparato locomotor, Músculos
A medida que cumplimos años nuestro cuerpo cambia. Pueden aparecer enfermedades que afecten a nuestro aparato locomotor. Una de estas enfermedades es la sarcopenia, que afecta directamente a los músculos. La sarcopenia es una enfermedad que afecta directamente a los...
por Jardines de San Marcos | Dic 27, 2021 | Actividad física, Deportes, Movimientos
A medida que vamos envejeciendo cambiamos. Nuestro cuerpo pierde movilidad y nuestros músculos ya no gozan de la misma elasticidad de antaño. Para evitar esto debemos ejercitar nuestro cuerpo de forma diaria. Es importante para poder seguir siendo autónomos el máximo...
por Jardines de San Marcos | Nov 1, 2021 | Actividad física, consejos y cuidados, gripe
Cada año el virus de la gripe aparece. Esta infección viral ataca al sistema respiratorio. Es importante seguir las recomendaciones sanitarias. La vacunación se recomienda principalmente a las personas de riesgo, como son adultos mayores, enfermos con enfermedades...
por Jardines de San Marcos | Oct 20, 2021 | Actividad física, Músculos, Nutrición
La sarcopenia es una enfermedad que produce una pérdida importante de masa muscular. Normalmente la sufren las personas de edad avanzada, llevándolos a la incapacidad y a la dependencia. La sarcopenia es una enfermedad muscular, que los debilita progresivamente Con el...
