El tiempo libre en la tercera edad, es algo que a veces nuestros mayores no tienen claro. Al llegar la edad de jubilación se produce una parón importante en la actividad diaria de nuestros mayores.
Con la hora de la jubilación pueden llegar los problemas
El trabajo, que ocupa una tercera parte del día y conlleva por lo general una actividad física y social, cubre con creces el estar ocupados y entretenidos. ¿Y ahora que pasa? ¿Qué voy a hacer cuando me levante, si ya no tengo obligaciones?
Esta es una pregunta que se cuestionan muchas personas a la hora de jubilarse. Creen que ya la vida poco menos que se ha acabado y solo queda hacer que pase el tiempo de la mejor manera posible.
Muchos de ellos se amparan en las familias (hijos y nietos) para prestarles ayuda y también poder ocupar un tiempo que no saben, ni como ni dónde, emplearlo.
Mientras otros, buscan llenar su tiempo al precio que sea, haciendo lo que ven que hacen los demás y en el peor de los casos tenemos a las personas mayores que no saben que hacer que tienden a aislarse permaneciendo mucho tiempo en el hogar, cesando su actividad casi por completo.
Ocupar el tiempo libre en la tercera edad haciendo lo que les guste
Ocupar el tiempo libre en la tercera edad es primordial para el bienestar tanto físico como mental de las personas mayores. A continuación les vamos a proponer algunas actividades que pueden nuestros mayores incorporar a sus hábitos que les van a ayudar mucho para poder tener un envejecimiento activo saludable.
Siempre se debe de tener en cuenta que es muy importante que la persona haga lo que realmente le atraiga y le guste. Si lo forzamos a hacer algo que no les gusta, se acabarán cansando, resultando contraproducente para ellos.
Actividades para poder tener un envejecimiento activo y saludable
- Gimnasia para la tercera edad o yoga
- Pintura
- Juegos de mesa como el dominó, cartas o ajedrez (preferiblemente en asociaciones de la tercera edad)
- Clases de baile
- Talleres de estimulación cognitiva
- Clases de informática
- Manualidades
- Natación
- Ir al cine
- Cursos de fotografía
Estos son algunas de los muchas de actividades para el tiempo libre en la tercera edad. Recuerden, que esta terminantemente prohibido rendirse. Ha llegado la merecida jubilación y hay que vivirla con la mejor de las aptitudes.
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Tiempo libre en la tercera edad