{"id":385,"date":"2021-01-25T05:00:06","date_gmt":"2021-01-25T05:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/?p=2418"},"modified":"2021-01-25T05:00:06","modified_gmt":"2021-01-25T05:00:06","slug":"osteoporosis-la-enfermedad-silenciosa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2021\/01\/25\/osteoporosis-la-enfermedad-silenciosa-2\/","title":{"rendered":"OSTEOPOROSIS, LA ENFERMEDAD SILENCIOSA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">La <strong>osteoporosis<\/strong> es una enfermedad muy com\u00fan de los huesos. Se caracteriza por la disminuci\u00f3n de la densidad de la masa de los huesos. Las personas que lo sufren tienen mayor riesgo de sufrir fracturas.<\/p>\n<h2>La osteoporosis es tambi\u00e9n conocida como la enfermedad silenciosa, puesto que se suele diagnosticar cuando el paciente ha perdido una gran parte de la masa \u00f3sea<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Esta patolog\u00eda tiene mayor prevalencia en mujeres que han pasado la menopausia. Esto no quiere decir que no aparezca antes, y que afecte a hombres e incluso a ni\u00f1os. En Espa\u00f1a actualmente la sufren alrededor de 3 millones de personas. Y tiene mayor incidencia en personas mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Las causas de su aparici\u00f3n son varias. Puede aparecer por enfermedades reum\u00e1ticas, hep\u00e1ticas, enfermedades de ri\u00f1\u00f3n, por la ingesta de alg\u00fan f\u00e1rmaco (como los utilizados para combatir el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/C%C3%A1ncer\">c\u00e1ncer<\/a> de pr\u00f3stata o de mama), por la menopausia, por el consumo excesivo de alcohol, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Normalmente el primer s\u00edntoma comienza con la aparici\u00f3n de fracturas. En este momento ya la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea es notable. Suelen ser habituales las fracturas de cadera, mu\u00f1eca y v\u00e9rtebras. En algunos casos son tan graves las fracturas, sobre todo la de cadera, que requieren de intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El tratamiento farmacol\u00f3gico de esta enfermedad se basa en medicamentos osteoformadores, es decir, ayuda a formar nueva masa \u00f3sea; y el medicamente antirresortivo, que es el que frena la p\u00e9rdida de masa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se recomienda seguir una serie de h\u00e1bitos saludables que ayudan a fortalecer los huesos y evitar las indeseables fracturas. Algunos de estos h\u00e1bitos que est\u00e1n al alcance todos son:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar el sedentarismo. Debemos realizar alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico a diario. Es muy \u00fatil para retardar o evitar esta enfermedad, y en general cualquier enfermedad \u00f3sea. Bailar, caminar, nada, levantar pesas, yoga, pilates, etc.<\/li>\n<li>Evitar el sobrepeso<\/li>\n<li>Dieta rica en calcio: consumir productos l\u00e1cteos, sardinas, cereales, soja, etc.<\/li>\n<li>No descuidar el consumo de prote\u00ednas, que son muy importantes para nuestros huesos<\/li>\n<li>Vitamina D, que es indispensable para absorber el calcio<\/li>\n<li>Evitar el tabaco y el alcohol<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Asimismo, si te ha parecido de tu inter\u00e9s este art\u00edculo \u00abOsteoporosis, la enfermedad silenciosa\u00bb comp\u00e1rtelo con amigos y familiares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong>\u00a0en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La osteoporosis es una enfermedad muy com\u00fan de los huesos. 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