{"id":381,"date":"2021-02-03T05:00:39","date_gmt":"2021-02-03T05:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/?p=2428"},"modified":"2021-02-03T05:00:39","modified_gmt":"2021-02-03T05:00:39","slug":"enfermedades-cardiovasculares-en-edades-avanzadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2021\/02\/03\/enfermedades-cardiovasculares-en-edades-avanzadas\/","title":{"rendered":"ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN EDADES AVANZADAS"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Gracias a los avances cient\u00edficos, la esperanza de vida en los \u00faltimos a\u00f1os ha aumentado considerablemente. Por el contrario esto ha hecho que las enfermedades cardiovasculares sean mucho m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n<h2>Las enfermedades cardiovasculares en personas mayores son m\u00e1s frecuentes por el deterioro de nuestro cuerpo por el paso de los a\u00f1os<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Con los a\u00f1os nuestro cuerpo se va debilitando, tanto huesos como m\u00fasculos. El coraz\u00f3n y las arterias no iban a ser menos. Con la edad se ven afectados provocando distintas afecciones\u00a0 a nuestro cuerpo. Estas afecciones son trastornos que afectan al sistema cardiovascular, que es el encargado de transportar la sangre desde el coraz\u00f3n hasta los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Las afecciones cardiovasculares m\u00e1s frecuentes en nuestros mayores son:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Hipertensi\u00f3n arterial: Es lo que conocemos como tensi\u00f3n alta. Esta enfermedad cr\u00f3nica, consiste en el aumento de presi\u00f3n de bombeo de sangre del coraz\u00f3n a las arterias. Las arterias se van endureciendo debido a esta presi\u00f3n. Cu\u00e1nto m\u00e1s alta es la tensi\u00f3n m\u00e1s dificultad tiene el coraz\u00f3n para bombear la sangre. Hay que puntualizar que es una enfermedad tratable, pero si no se tiene bajo control puede provocar infartos de miocardio o ictus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cardiopat\u00eda coronaria: Esta afecci\u00f3n se produce por el estrechamiento o la obstrucci\u00f3n de las arterias coronarias. Normalmente la obstrucci\u00f3n se produce por acumulaci\u00f3n de grasa y placas dentro de las arterias.\u00a0 Provoca mucho dolor en el pecho, dificultad para respirar al realizar alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico e infartos de miocardio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Enfermedad cerebrovascular: Esta afecci\u00f3n se produce cuando el flujo de sangre se detiene en una parte del cerebro. Al quedarse durante un tiempo determinado sin ox\u00edgeno y nutrientes, las c\u00e9lulas cerebrales se da\u00f1an o pueden morir. Los accidente cerebrovasculares pueden ser isqu\u00e9micos o hemorr\u00e1gicos. El isqu\u00e9mico se produce cuando se tapona un vaso sangu\u00edneo por un co\u00e1gulo de sangre. El hemorr\u00e1gico cuando un vaso sangu\u00edneo se debilita y se rompe, llevando la sangre hacia el cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para evitar la aparici\u00f3n de este tipo de afecciones la prevenci\u00f3n es muy importante. Se pueden seguir una serie de consejos que pueden salvar la vida de muchos de nosotros:<\/p>\n<ul>\n<li>No fumar. El mejor consejo que se puede seguir es eliminar el tabaco de nuestras vidas. Las sustancias qu\u00edmicas del tabaco son altamente da\u00f1inas para nuestro coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Llevar unos h\u00e1bitos alimenticios sanos y equilibrados. Seguir la famosa <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Dieta_mediterr%C3%A1nea\">dieta mediterr\u00e1nea<\/a>. Consumir pescado, carnes magras, frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva virgen, frutos sectos, l\u00e1cteos, etc. Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, az\u00facares refinados, sal, etc.<\/li>\n<li>Realizar alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico. La actividad diaria es una gran aliada para nuestra salud. Nos ayuda a mantener a raya nuestro peso, el colesterol, la diabetes, etc. Debemos obligarnos a hacer alg\u00fan tipo de actividad por lo menos durante media hora al d\u00eda. Caminar, nadar, pilates, pesas para fortalecer nuestra musculatura, etc.<\/li>\n<li>Intentar tener un descanso adecuado. Respetar las horas de sue\u00f1o estableciendo un horario. Si se puede, hacer la siesta, pero no m\u00e1s de treinta o cuarenta minutos.<\/li>\n<li>Realizaci\u00f3n de ex\u00e1menes m\u00e9dicos peri\u00f3dicos.<\/li>\n<li>Evitar el estr\u00e9s. Nos puede ser de gran ayuda la realizaci\u00f3n de ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Asimismo, si te ha parecido de tu inter\u00e9s este art\u00edculo \u00abEnfermedades cardiovasculares en edades avanzadas\u00bb comp\u00e1rtelo con amigos y familiares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong>\u00a0en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gracias a los avances cient\u00edficos, la esperanza de vida en los \u00faltimos a\u00f1os ha aumentado considerablemente. Por el contrario esto ha hecho que las enfermedades cardiovasculares sean mucho m\u00e1s frecuentes. 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