{"id":339,"date":"2021-05-12T05:00:24","date_gmt":"2021-05-12T05:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/?p=2527"},"modified":"2021-05-12T05:00:24","modified_gmt":"2021-05-12T05:00:24","slug":"dia-europeo-contra-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2021\/05\/12\/dia-europeo-contra-la-obesidad\/","title":{"rendered":"DIA EUROPEO CONTRA LA OBESIDAD"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">El pr\u00f3ximo d\u00eda 15 de mayo se celebra el <strong>D\u00eda Europeo Contra la Obesidad<\/strong>. Su finalidad es la de informar a la poblaci\u00f3n sobre su impacto en la salud. La obesidad no es s\u00f3lo un problema est\u00e9tico, puede desembocar en enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n, diabetes, etc.<\/p>\n<h2>El D\u00eda Europeo Contra la Obesidad se celebra cada a\u00f1o con el fin de concienciar a la poblaci\u00f3n de lo perjudicial que es para la salud, llegando a provocar graves enfermedades<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">La obesidad es una grave enfermedad que se caracteriza por presentar gran cantidad de grasa corporal. Eso es lo que se ve en el exterior, pero el verdadero problema es lo que no se ve. Puede desembocar en enfermedades cardiacas, diabetes, c\u00e1ncer e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se puede decir que se padece obesidad cuando nuestro \u00edndice de masa corporal es igual o superior a 30. Este \u00edndice se halla calculando el peso en kilogramos, y dividi\u00e9ndolo por el cuadrado de la estatura en metros. Es decir, una persona que pese 75 kilogramos y mida 1,72 metros tendr\u00e1 un \u00edndice de masa corporal de: 25,35.<\/p>\n<h3>Existen una serie de factores que favorecen su aparici\u00f3n:<\/h3>\n<ul>\n<li>Factores gen\u00e9ticos o influencia familiar. La obesidad tiende a aparecer en toda la familia o en gran parte de sus miembros. Adem\u00e1s de los genes, las costumbres y estilos de vida compartidos influyen directamente<\/li>\n<li>A medida que se cumplen a\u00f1os se tiende a coger kilos<\/li>\n<li>El no realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica diaria conlleva la aparici\u00f3n de la obesidad<\/li>\n<li>Consumo de tabaco y alcohol<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n. El elevado consumo de az\u00facares, bebidas alcoh\u00f3licas, grasas, etc. es muy peligroso para nuestra salud<\/li>\n<li>Padecer determinadas enfermedades o consumo de medicamentos<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Como hemos indicado anteriormente, la obesidad puede ocasionar graves problemas de salud. Ciertas enfermedades cr\u00f3nicas est\u00e1n \u00edntimamente ligadas a este problema, como pueden ser los accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardiacas, problemas digestivos, c\u00e1ncer, <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Diabetes_mellitus\">diabetes<\/a>, apnea del sue\u00f1o, problemas sexuales, artrosis, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La prevenci\u00f3n es vital para evitar su aparici\u00f3n. Siguiendo una serie de peque\u00f1os consejos podemos ganar en calidad de vida y nuestra salud nos lo agradecer\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar ejercicio f\u00edsico de forma diaria. Es importante mantenernos en forma. Practicar alg\u00fan tipo de actividad durante, al menos, media hora al d\u00eda es muy beneficioso<\/li>\n<li>Cuidar nuestra alimentaci\u00f3n. Una forma de comer sano es seguir la dieta mediterr\u00e1nea. Es importante evitar az\u00facares, boller\u00eda industrial, grasas saturadas, alcohol, bebidas gaseosas, etc.<\/li>\n<li>Controlar nuestro peso. Es importante realizarnos chequeos peri\u00f3dicos y pesarnos de forma regular<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Asimismo, si te ha parecido de tu inter\u00e9s este art\u00edculo \u00abD\u00eda Europeo contra la Obesidad\u00bb comp\u00e1rtelo con amigos y familiares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong>\u00a0en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo d\u00eda 15 de mayo se celebra el D\u00eda Europeo Contra la Obesidad. Su finalidad es la de informar a la poblaci\u00f3n sobre su impacto en la salud. 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