{"id":282,"date":"2021-10-13T05:00:26","date_gmt":"2021-10-13T05:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/?p=2685"},"modified":"2021-10-13T05:00:26","modified_gmt":"2021-10-13T05:00:26","slug":"dia-mundial-de-la-osteoporosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2021\/10\/13\/dia-mundial-de-la-osteoporosis\/","title":{"rendered":"D\u00cdA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">El <strong>D\u00eda Mundial de la Osteoporosis<\/strong> se celebra el 20 de octubre, desde el a\u00f1o 1996. Ese a\u00f1o la Sociedad Nacional de Osteoporosis de Reino Unido hizo una campa\u00f1a de prevenci\u00f3n. Desde entones cada a\u00f1o se intenta concienciar a la poblaci\u00f3n sobre esta enfermedad<\/p>\n<h2>El D\u00eda Mundial de la Osteoporosis se celebra cada 20 de octubre con la finalidad de conciencias a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de su diagn\u00f3stico precoz y tratamiento<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">La mayor\u00eda de nosotros cree que la osteoporosis es una enfermedad que sufren en exclusiva las mujeres. Es una realidad que el sexo femenino la sufre en mayor medida, el hombre no est\u00e1 excluido de padecerla. Esta enfermedad consiste en una disminuci\u00f3n de la densidad de masa \u00f3sea. Esta baja densidad hace que los huesos se vuelvan m\u00e1s porosos, por lo tanto, m\u00e1s fr\u00e1giles. El riesgo de fractura por golpes es m\u00e1s mucho mayor en las personas que la padecen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A esta patolog\u00eda se le conoce como enfermedad silenciosa, ya que el deterioro de los huesos se detecta cuando se produce una fractura. No se puede enumerar s\u00edntomas determinados. Muchos enfermos sufren dolores de espalda o presentar postura encorvaba. Si se detecta alguno de estos s\u00edntomas se debe consultar al m\u00e9dico para que determine el motivo y pueda realizar un diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">No obstante, como hemos dicho anteriormente, no es una enfermedad exclusiva de la mujer, pero esta dolencia incide mucho m\u00e1s en ellas. Una de cada tres mujeres mayores de cincuenta a\u00f1os sufrir\u00e1 alguna fractura debido a la osteoporosis. Mientras que en los hombres ser\u00e1 uno de cada cinco.<\/p>\n<h4>Esta patolog\u00eda no es exclusiva del sexo femenino, los hombres no est\u00e1n exentos de padecerla<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Las mujeres que ya han pasado la menopausia son las principales afectadas, aunque tambi\u00e9n pueden sufrirla personas alcoh\u00f3licas, o medicadas con f\u00e1rmacos para combatir algunas enfermedades como el c\u00e1ncer de mama o pr\u00f3stata. Tambi\u00e9n son propensas aquellos que padezcan enfermedades reum\u00e1ticas, hep\u00e1ticas, o endocrinas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es muy importante la prevenci\u00f3n para evitar muchas enfermedades, la osteoporosis es una de ellas. A continuaci\u00f3n le indicamos algunos consejos que pueden ser de gran ayuda:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar el sedentarismo, puesto que las personas inactivas son m\u00e1s propensos a desarrollar la enfermedad. Se debe practicar a diario alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico, dentro de las posibilidades de cada uno: pasear, bailar, nadar, levantar peque\u00f1as pesas, etc.<\/li>\n<li>Eliminar el consumo de tabaco y alcohol, puesto que debilitan la masa \u00f3sea. Adem\u00e1s de ser muy perjudicial para la salud en general<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n: tomar productos ricos en calcio, como por ejemplo productos l\u00e1cteos, salm\u00f3n o sardinas con huesos, soja, cereales, etc. Las prote\u00ednas son fundamentales para los huesos, por lo que si no consumimos los suficientes alimentos con prote\u00edna podremos consultar a nuestro m\u00e9dico para que nos recomiende una suplementaci\u00f3n<\/li>\n<li>Vitamina D: indispensable en nuestro organismo para absorber el calcio<\/li>\n<li>Evitar la <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Obesidad\">obesidad<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Asimismo, si te ha parecido de tu inter\u00e9s este art\u00edculo \u00abD\u00eda Mundial de la Osteoporosis\u00bb comp\u00e1rtelo con amigos y familiares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong>\u00a0en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El D\u00eda Mundial de la Osteoporosis se celebra el 20 de octubre, desde el a\u00f1o 1996. 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