{"id":280,"date":"2021-10-18T05:00:37","date_gmt":"2021-10-18T05:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/?p=2689"},"modified":"2021-10-18T05:00:37","modified_gmt":"2021-10-18T05:00:37","slug":"varices-como-prevenir-su-aparicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2021\/10\/18\/varices-como-prevenir-su-aparicion\/","title":{"rendered":"VARICES, \u00bfC\u00d3MO PREVENIR SU APARICI\u00d3N?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Las <strong>varices<\/strong> son venas inflamadas y retorcidas que se pueden apreciar debajo de la piel. Pueden aparecer en cualquier parte de nuestro cuerpo, pero normalmente lo hacen en las piernas<\/p>\n<h2>Las varices son dilataciones en las venas que por diversos motivos no hacen su funci\u00f3n de llevar la sangre de retorno al coraz\u00f3n, acumul\u00e1ndose en ellas<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Las varices son una enfermedad degenerativa y progresiva. La funci\u00f3n de las venas es llevar la sangre de vuelta al coraz\u00f3n una vez haya aportado ox\u00edgeno y nutrientes. Esta funci\u00f3n se llama retorno venoso. Cuando algunas de las v\u00e1lvulas de cumplir esta funci\u00f3n falla, la sangre se estanca, dilatando las venas. Esta dilataci\u00f3n puede causar nudos en las venas e incluso expulsar l\u00edquido al exterior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Los principales s\u00edntomas pueden ser venas azuladas y\/o hinchadas, pesadez o dolor en las piernas, sensaci\u00f3n de ardor, calambres, picaz\u00f3n alrededor de las venas, piernas hinchadas. Esta afecci\u00f3n no s\u00f3lo aparece en las piernas. Pueden surgir en otras partes como en test\u00edculos (varicocele),\u00a0 ano (hemorroides) y es\u00f3fago (varices asof\u00e1gicas).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Todos podemos llegar a padecer esta afecci\u00f3n, pero los principales factores de riesgo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Las personas con antecedentes familiares tienen m\u00e1s posibilidades de padecerla<\/li>\n<li>La edad es un factor importante. A medida que cumplimos a\u00f1os aumentan las posibilidades de padecerla<\/li>\n<li>Las personas obesas tienen muchas m\u00e1s posibilidades de padecer varices<\/li>\n<li>Aunque no es exclusivo del sexo femenino, las mujeres tienen m\u00e1s posibilidades de padecerlas<\/li>\n<li>El <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Estre%C3%B1imiento\">estre\u00f1imiento<\/a><\/li>\n<li>El embarazo<\/li>\n<li>La inactividad f\u00edsica<\/li>\n<li>Posturas inadecuadas<\/li>\n<li>Estar mucho tiempo de pie por diversos motivos, por ejemplo el trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Como muchas otras afecciones se pueden prevenir o mejorar su cuidado si ya han aparecido. Con unos sencillos consejos se puede lograr:<\/p>\n<ul>\n<li>Llevar una dieta sana y equilibrada que ayuda a mantener bajo control nuestro peso y evitar el estre\u00f1imiento. Debe ser rica en fibra. Como siempre recomendamos, intentar seguir la saludable dieta mediterr\u00e1nea.<\/li>\n<li>En la medida de nuestras posibilidades hacer alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico. Caminar, dar largos paseos, nadar, bicicleta, etc. son buenos ejercicios que nos ayudar\u00e1n a impulsar la sangre al coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Intentar movernos con frecuencia. Si por nuestro trabajo no podemos, poner los pies en alto. No cruzar las piernas y evitar que \u00e9stas queden colgadas al estar sentados<\/li>\n<li>Masajear nuestras piernas. Un buen masaje tumbado, si puede ser a diario, es altamente beneficioso para nuestras piernas. Este debe ser desde los tobillos hasta los muslos<\/li>\n<li>Evitar las temperaturas extremas, ni altas ni muy bajas<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">En la actualidad existen numerosos tratamientos m\u00e9dicos que ayudan a aliviar, evitar o retrasar su progresi\u00f3n. Tambi\u00e9n existen distintas t\u00e9cnicas quir\u00fargicas y m\u00e9dicas que hacen curarlas definitivamente. Siempre recomendamos que se consulte con el m\u00e9dico especialista (angi\u00f3logo), \u00e9l nos recomendar\u00e1 el tratamiento adecuado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Asimismo, si te ha parecido de tu inter\u00e9s este art\u00edculo \u00abVarices, \u00bfc\u00f3mo prevenir su aparici\u00f3n?\u00bb comp\u00e1rtelo con amigos y familiares.<\/p>\n<p>Imagen de portada: <a href=\"https:\/\/laopinion.com\/guia-de-compras\/los-5-mejores-productos-para-eliminar-las-varices-de-tus-piernas\/\">La Opini\u00f3n<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong>\u00a0en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las varices son venas inflamadas y retorcidas que se pueden apreciar debajo de la piel. 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