{"id":1556,"date":"2025-06-15T05:50:54","date_gmt":"2025-06-15T05:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/?p=1556"},"modified":"2025-05-29T05:52:57","modified_gmt":"2025-05-29T05:52:57","slug":"consejos-para-evitar-las-indeseables-caidas-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/residenciajardinesanmarcos.com\/index.php\/2025\/06\/15\/consejos-para-evitar-las-indeseables-caidas-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA EVITAR LAS INDESEABLES CA\u00cdDAS EN PERSONAS MAYORES"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Tanto si viven solos como con nosotros, siempre nos invade el miedo a una posible ca\u00edda. Nadie est\u00e1 exento de caerse, desde un ni\u00f1o hasta un adulto mayor. El problema radica en que a mayor edad las consecuencias de las <strong>ca\u00eddas<\/strong> son m\u00e1s graves. A continuaci\u00f3n te contamos c\u00f3mo evitar las indeseables ca\u00eddas.<\/p>\n<h2>Las ca\u00eddas en personas mayores pueden tener consecuencias nefastas, como fracturas \u00f3seas, golpes en la cabeza, etc.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Con la edad vamos perdiendo agilidad, fuerza en las piernas, problemas ps\u00edquicos, o la ingesta de determinados medicamentos. Esto puede hacer que las probabilidades de ca\u00eddas aumenten. El miedo no puede impedir que nuestro ser querido mayor siga haciendo su vida de forma normal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La prevenci\u00f3n es la clave para evitar ca\u00eddas y que nuestro mayor se sienta seguro. Simplemente con seguir una serie de consejos se pueden evitar:<\/p>\n<ul>\n<li>Lo primordial es hacer una inspecci\u00f3n de nuestra casa. Debemos detectar que puede provocar una ca\u00edda. Deberemos retirar cables por el suelo, cajas, peque\u00f1os muebles que obstruyan el paso, alfombras, macetas, etc.<\/li>\n<li>La vivienda debe estar perfectamente iluminada, ni luces muy tenues ni muy brillantes. Por la noche es ideal colocar luces nocturnas en ba\u00f1os y pasillos.<\/li>\n<li>Es importante mantenerse activo y fortalecer los m\u00fasculos. Un factor que influye directamente en las ca\u00eddas es la actividad f\u00edsica. Nuestro ser querido debe realizar alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico diario que fortalezca las articulaciones. Si no se ve preparado para realizarlo \u00e9l s\u00f3lo, se puede acudir a un <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Fisioterapeuta\">fisioterapeuta<\/a>. \u00c9l elaborar\u00e1 un programa personalizado con los ejercicios que pueda realizar.<\/li>\n<li>Se deber\u00e1 utilizar un calzado adecuado. Evitar tacones, zapatillas de andar por casa que no queden ajustadas y puedan resbalar o tropezar. Deben ser con suelas antideslizantes y que se ajusten al pie.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s de estos consejos, en anteriores art\u00edculos hemos hablado de c\u00f3mo adaptar las casas de nuestros seres queridos mayores para hacerlas m\u00e1s seguras. Recordemos que los puntos negros de la casa son el ba\u00f1o y la cocina. Con unos sencillos cambios podemos darles un hogar seguro y libre de ca\u00eddas.<\/p>\n<div class=\"entry-content\">\n<p style=\"text-align: justify\">\u201c<a href=\"http:\/\/www.residenciamayoressanmarcos.com\/nutricion-para-la-tercera-edad\/\">Jardines de San Marcos<\/a>\u201d\u00a0<strong>Residencia de Mayores<\/strong> en Tenerife \u2013 Tegueste<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanto si viven solos como con nosotros, siempre nos invade el miedo a una posible ca\u00edda. Nadie est\u00e1 exento de caerse, desde un ni\u00f1o hasta un adulto mayor. 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